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 "restaurant")
DESAYUNO | BREAKFAST
6:30 a.m. - 12:00 p.m.
COMIDA Y CENA | LUNCH AND DINNER
12:00 pm. - 11:00 p.m.
MENÚ NOCTURNO
MIDNIGHT MENU
11:00 p.m. - 6:30 a.m.
6:30 a.m. - 12:00 p.m.
COMIDA Y CENA | LUNCH AND DINNER
12:00 pm. - 11:00 p.m.
MENÚ NOCTURNO
MIDNIGHT MENU
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DESAYUNO | BREAKFAST
JUGOS, FRUTAS Y CEREALES | JUICE, FRUIT AND CEREAL
Jugos de frutas de temporada / Seasonal fruit juices
Naranja, toronja, piña, manzana, zanahoria, betabel, tomate o jugo verde
Orange, grapefruit, pineapple, apple, carrot, beet, tomato or green juice blend
Cereales
Froot Loops
Corn Flakes
Corn Pops
Zucaritas / Frosted Flakes
Choco Krispis / Cocoa Krispies
All Bran
Special K
Servidos con leche de su preferencia: entera, semi deslactosada, light, soya, arroz o almendra
Served with milk of your choice: Whole, semi-skimmed, light, soy, rice, or almond
Canasta de pan dulce / Basket of pastries
Plato de fruta fresca / Fresh fruit platter
Complementos: granola o queso cottage
Additions: granola or cottage cheese
AVENA EN LECHE O AGUA / OATMEAL PREPARED WITH MILK OR WATER
Con canela, pasas y plátano
With cinnamon, raisins and banana
Yogurts
Natural, natural sin azúcar, natural light, fresa, fresa light, durazno, mango o manzana
Plain, sugar-free plain, light plain, strawberry, light strawberry, peach, mango or apple
Naranja, toronja, piña, manzana, zanahoria, betabel, tomate o jugo verde
Orange, grapefruit, pineapple, apple, carrot, beet, tomato or green juice blend
Cereales
Froot Loops
Corn Flakes
Corn Pops
Zucaritas / Frosted Flakes
Choco Krispis / Cocoa Krispies
All Bran
Special K
Servidos con leche de su preferencia: entera, semi deslactosada, light, soya, arroz o almendra
Served with milk of your choice: Whole, semi-skimmed, light, soy, rice, or almond
Canasta de pan dulce / Basket of pastries
Plato de fruta fresca / Fresh fruit platter
Complementos: granola o queso cottage
Additions: granola or cottage cheese
AVENA EN LECHE O AGUA / OATMEAL PREPARED WITH MILK OR WATER
Con canela, pasas y plátano
With cinnamon, raisins and banana
Yogurts
Natural, natural sin azúcar, natural light, fresa, fresa light, durazno, mango o manzana
Plain, sugar-free plain, light plain, strawberry, light strawberry, peach, mango or apple
WAFFLES, HOT CAKES Y PAN | WAFFLES, HOT CAKES AND BREAD
Hot cakes tradicionales / Traditional pancakes
Hot cakes veganos sin gluten / Vegan, gluten-free pancakes
Con mermelada de fresa y menta
Whit strawberry-mint jam
Waffles tradicionales / Traditional waffles
Pan francés tradicional / Traditional French toast
Pan francés Montecristo / Montecristo French toast
Relleno de compota de mora azul y queso crema
Filled with blueberry compote and cream cheese
Croissant campesino / Country-style croissant
Con jamón ahumado, queso suizo y aderezo de miel con mostaza antigua
With smoked ham, swiss cheese and old fashioned honey mustard dressing
Hot cakes veganos sin gluten / Vegan, gluten-free pancakes
Con mermelada de fresa y menta
Whit strawberry-mint jam
Waffles tradicionales / Traditional waffles
Pan francés tradicional / Traditional French toast
Pan francés Montecristo / Montecristo French toast
Relleno de compota de mora azul y queso crema
Filled with blueberry compote and cream cheese
Croissant campesino / Country-style croissant
Con jamón ahumado, queso suizo y aderezo de miel con mostaza antigua
With smoked ham, swiss cheese and old fashioned honey mustard dressing
OMELETTES Y HUEVOS | OMELETTES AND EGGS
Huevos benedictinos / Eggs Benedict
Huevos rancheros
Dos huevos sobre tortilla frita con salsa ranchera
Two fried eggs on fried tortillas with ranchero sauce
Huevos motuleños / Motuleño-style eggs
Dos huevos sobre tortilla frita con frijol, salsa ranchera, plátano macho, jamón de pierna y chícharo
Two fried eggs on fried tortillas with beans, ranchera sauce, fried plantain, ham and peas
Omelettes y huevos revueltos con ingredientes a elegir / Omelettes and scrambled eggs with choice of ingredients
Fiambres: tocino, jamón, chorizo o salchicha
Vegetales: champiñones, jitomate, espárragos, espinacas, cebolla o pimientos
Quesos: mozzarella o cheddar
Meats: Bacon, ham, chorizo or sausage
Vegetables: Mushrooms, tomato, asparagus, spinach, onion or bell peppers
Cheeses: Mozzarella or cheddar
Huevos estrellados / Fried eggs
Servidos con papas hash brown, queso panela asado con aceite de hierbas y frijoles refritos
Served with hash brown potatoes, panela cheese grilled with herbs oil and refried beans
Desayuno saludable / Healthy breakfast
Claras de huevo con espinacas, cebolla, tomates, champiñones salteados, queso cottage y verduras a la parrilla
Complemento: plato de frutas, pan integral tostado y jugo de su elección
Egg whites with spinach, onions, tomatoes, and sauteed mushrooms, served with cottage cheese and grilled vegetables
Complements: Fruit plate, whole wheat toast and your choice of juice
Estación de chilaquiles / Chilaquiles Station
Proteínas a elegir: fajitas de pollo, fajitas de arrachera o huevo estrellado
Salsas a elegir: verde, roja o mole
Proteins to choose from: Chicken fajitas, skirt steak fajitas, or fried egg
Sauces to choose from: green, red or mole
Huevos rancheros
Dos huevos sobre tortilla frita con salsa ranchera
Two fried eggs on fried tortillas with ranchero sauce
Huevos motuleños / Motuleño-style eggs
Dos huevos sobre tortilla frita con frijol, salsa ranchera, plátano macho, jamón de pierna y chícharo
Two fried eggs on fried tortillas with beans, ranchera sauce, fried plantain, ham and peas
Omelettes y huevos revueltos con ingredientes a elegir / Omelettes and scrambled eggs with choice of ingredients
Fiambres: tocino, jamón, chorizo o salchicha
Vegetales: champiñones, jitomate, espárragos, espinacas, cebolla o pimientos
Quesos: mozzarella o cheddar
Meats: Bacon, ham, chorizo or sausage
Vegetables: Mushrooms, tomato, asparagus, spinach, onion or bell peppers
Cheeses: Mozzarella or cheddar
Huevos estrellados / Fried eggs
Servidos con papas hash brown, queso panela asado con aceite de hierbas y frijoles refritos
Served with hash brown potatoes, panela cheese grilled with herbs oil and refried beans
Desayuno saludable / Healthy breakfast
Claras de huevo con espinacas, cebolla, tomates, champiñones salteados, queso cottage y verduras a la parrilla
Complemento: plato de frutas, pan integral tostado y jugo de su elección
Egg whites with spinach, onions, tomatoes, and sauteed mushrooms, served with cottage cheese and grilled vegetables
Complements: Fruit plate, whole wheat toast and your choice of juice
Estación de chilaquiles / Chilaquiles Station
Proteínas a elegir: fajitas de pollo, fajitas de arrachera o huevo estrellado
Salsas a elegir: verde, roja o mole
Proteins to choose from: Chicken fajitas, skirt steak fajitas, or fried egg
Sauces to choose from: green, red or mole
COMIDA Y CENA | LUNCH AND DINNER
ENTRADAS | APPETIZERS
Ceviche mixto de pulpo, camarón y pescado / Octopus, shrimp and fish ceviche
Guacamole con totopos / Guacamole with tortilla chips
Guacamole con totopos / Guacamole with tortilla chips
ENSALADAS | SALADS
Mix de lechugas frescas con frutos y aderezo de vainilla / Mixed greens with fruits and vanilla dressing
Ensalada César con pollo a la parrilla o camarón / Caesar salad with grilled chicken or shrimp
Ensalada caprese de tomate y queso mozzarella fresco / Caprese salad with tomato and fresh mozzarella cheese
Ensalada César con pollo a la parrilla o camarón / Caesar salad with grilled chicken or shrimp
Ensalada caprese de tomate y queso mozzarella fresco / Caprese salad with tomato and fresh mozzarella cheese
SOPAS Y CREMAS | SOUPS AND CREAMS
Consomé de pollo con arroz y verduras / Chicken consommé with rice and vegetables
Sopa de tortilla con chile guajillo / Tortilla soup with guajillo chili
Sopa de tortilla con chile guajillo / Tortilla soup with guajillo chili
CARNES Y AVES | MEAT AND POULTRY
Pollo a la parrilla en mole con arroz primavera / Grilled chicken in mole sauce with spring rice
Cortes finos / Fine cuts
Proteína a elegir entre rib eye, filete de res o New York, acompañada de puré de papa, papa al horno o papas a la francesa; con guarnición de vegetales salteados y salsa de vino tinto
Your choice of protein: Rib eye, beef filet or New York, served with mashed potatoes, baked potato or fries; with sautéed vegetables and red wine sauce
Cortes finos / Fine cuts
Proteína a elegir entre rib eye, filete de res o New York, acompañada de puré de papa, papa al horno o papas a la francesa; con guarnición de vegetales salteados y salsa de vino tinto
Your choice of protein: Rib eye, beef filet or New York, served with mashed potatoes, baked potato or fries; with sautéed vegetables and red wine sauce
PESCADOS Y MARISCOS | FISH AND SEAFOOD
Salmón en salsa de flor de calabaza con risotto de frutos secos / Salmon in zucchini flower sauce with dried fruit risotto
Camarones en mantequilla de chiltepín con puré de papa / Shrimp in chiltepín butter with mashed potatoes
Mero en mantequilla de epazote con camote en dos texturas / Grouper in epazote butter with double-textured sweet potato
Camarones en mantequilla de chiltepín con puré de papa / Shrimp in chiltepín butter with mashed potatoes
Mero en mantequilla de epazote con camote en dos texturas / Grouper in epazote butter with double-textured sweet potato
WRAPS, SÁNDWICHES Y OTROS | WRAPS, SANDWICHES AND OTHERS
Wrap de hummus con portobello y calabazas asadas / Hummus wrap with portobello and roasted zucchini
Bagel de salmón ahumado con espinacas y queso brie / Smoked salmon bagel with spinach and brie cheese
Hamburguesa Grand Velas / Grand Velas hamburger
Con carne de rib eye, queso mozzarella, tocino, cebollas asadas y papas a la francesa
With ground rib eye, mozzarella cheese, bacon, grilled onions and French fries
Club sándwich de pollo a la parrilla /Grilled chicken club sandwich
Con jamón de pierna, queso mozzarella, ensalada americana y papas a la francesa
With ham and mozzarella cheese, American-style salad and French fries
Hot dog tradicional / Traditional hot dog
Torta yucateca de cochinita pibil / Yucatecan cochinita pibil torta
Torta cubana / Cuban Torta
Pan telera con pierna de cerdo, jamón, salchicha, chorizo, milanesa de res, queso Oaxaca, frijoles refritos y chiles jalapeños, servida con ensalada americana y papas fritas
Telera roll with shredded pork, ham, chorizo, beef milanese, Oaxaca cheese, beans, and jalapeño peppers, served with American-style salad and French fries
Bagel de salmón ahumado con espinacas y queso brie / Smoked salmon bagel with spinach and brie cheese
Hamburguesa Grand Velas / Grand Velas hamburger
Con carne de rib eye, queso mozzarella, tocino, cebollas asadas y papas a la francesa
With ground rib eye, mozzarella cheese, bacon, grilled onions and French fries
Club sándwich de pollo a la parrilla /Grilled chicken club sandwich
Con jamón de pierna, queso mozzarella, ensalada americana y papas a la francesa
With ham and mozzarella cheese, American-style salad and French fries
Hot dog tradicional / Traditional hot dog
Torta yucateca de cochinita pibil / Yucatecan cochinita pibil torta
Torta cubana / Cuban Torta
Pan telera con pierna de cerdo, jamón, salchicha, chorizo, milanesa de res, queso Oaxaca, frijoles refritos y chiles jalapeños, servida con ensalada americana y papas fritas
Telera roll with shredded pork, ham, chorizo, beef milanese, Oaxaca cheese, beans, and jalapeño peppers, served with American-style salad and French fries
PASTAS
Penne, espagueti y fettuccine (opción libre de gluten) / Penne, spaghetti and fettuccine (gluten free option)
Tradicionales / Traditionals
Salsas a elegir: Alfredo, pomodoro, pesto y mantequilla
With choice of sauce: Alfredo, pomodoro, pesto and butter
Ravioles de queso ricota y espinaca trufada / Ricotta cheese and spinach ravioli
Tradicionales / Traditionals
Salsas a elegir: Alfredo, pomodoro, pesto y mantequilla
With choice of sauce: Alfredo, pomodoro, pesto and butter
Ravioles de queso ricota y espinaca trufada / Ricotta cheese and spinach ravioli
PIZZA
Queso
Mozzarella, de cabra y gorgonzola
Cheese
Mozzarella, goat cheese and gorgonzola
Margarita
Con hojas frescas de albahaca y jitomate saladet
With fresh basil leaves and roma tomatoes
Jamón serrano
Con pesto y jitomates cherry
Serrano ham
With pesto and cherry tomatoes
Pizza al gusto (opción libre de gluten para todas las variedades)
Pizza of your choice (gluten-free option available for all pizzas)
Mozzarella, de cabra y gorgonzola
Cheese
Mozzarella, goat cheese and gorgonzola
Margarita
Con hojas frescas de albahaca y jitomate saladet
With fresh basil leaves and roma tomatoes
Jamón serrano
Con pesto y jitomates cherry
Serrano ham
With pesto and cherry tomatoes
Pizza al gusto (opción libre de gluten para todas las variedades)
Pizza of your choice (gluten-free option available for all pizzas)
MENÚ DE NIÑOS | KIDS’ MENU
Macarrones / Macaroni
En salsa de queso cheddar con tocino
In cheddar cheese sauce with bacon
Dedos de queso o de pollo / Chicken fingers or mozzarella sticks
Acompañados de aderezo Ranch y papas a la francesa
With ranch dressing and French fries
Hamburguesa de rib eye / Rib-eye hamburger
Con queso cheddar, tocino y papas a la francesa
With cheddar cheese, bacon and French fries
Pechuga de pollo a la parmesana / Chicken breast parmesan
Con salsa de jitomate, queso parmesano gratinado, puré de papa y vegetales en mantequilla
With tomato sauce, parmesan cheese, mashed potatoes and buttered vegetables
En salsa de queso cheddar con tocino
In cheddar cheese sauce with bacon
Dedos de queso o de pollo / Chicken fingers or mozzarella sticks
Acompañados de aderezo Ranch y papas a la francesa
With ranch dressing and French fries
Hamburguesa de rib eye / Rib-eye hamburger
Con queso cheddar, tocino y papas a la francesa
With cheddar cheese, bacon and French fries
Pechuga de pollo a la parmesana / Chicken breast parmesan
Con salsa de jitomate, queso parmesano gratinado, puré de papa y vegetales en mantequilla
With tomato sauce, parmesan cheese, mashed potatoes and buttered vegetables
ESTACIÓN DE SUSHI | SUSHI STATION
Rollo vegetariano / Vegetarian roll
Con pepino, zanahoria y alga nori
With cucumber, carrot and nori seaweed
Rollo California / California roll
Con aguacate, kanikama, queso crema y alga nori; por fuera, ajonjolí negro y tobiko
With avocado, kanikama, cream cheese and nori seaweed, covered in black sesame and tobiko
Rollo Tampico / Tampico roll
Con camarón, pepino, kanikama y alga nori; por fuera, tobiko y tampico
With shrimp, cucumber, kanikama and nori seaweed, covered in tobiko and Tampico
Con pepino, zanahoria y alga nori
With cucumber, carrot and nori seaweed
Rollo California / California roll
Con aguacate, kanikama, queso crema y alga nori; por fuera, ajonjolí negro y tobiko
With avocado, kanikama, cream cheese and nori seaweed, covered in black sesame and tobiko
Rollo Tampico / Tampico roll
Con camarón, pepino, kanikama y alga nori; por fuera, tobiko y tampico
With shrimp, cucumber, kanikama and nori seaweed, covered in tobiko and Tampico
APERITIVOS | SNACKS
Nachos
Totopos con frijoles refritos, queso mozzarella gratinado, arrachera, pico de gallo y guacamole
Tortilla chips with refried beans, melted mozzarella cheese, skirt steak, pico de gallo salsa and guacamole
Alitas picantes / Spicy chicken wings
Con salsa Búfalo o BBQ, crudités de apio y zanahoria, y aderezo de queso azul
With buffalo or barbecue sauce, carrot and celery sticks, and blue cheese dressing
Totopos con frijoles refritos, queso mozzarella gratinado, arrachera, pico de gallo y guacamole
Tortilla chips with refried beans, melted mozzarella cheese, skirt steak, pico de gallo salsa and guacamole
Alitas picantes / Spicy chicken wings
Con salsa Búfalo o BBQ, crudités de apio y zanahoria, y aderezo de queso azul
With buffalo or barbecue sauce, carrot and celery sticks, and blue cheese dressing
POSTRES | DESSERTS
Pastel de queso con compota de mora azul / Cheesecake with blueberry compote
Mousse de tres chocolates / Three-chocolate mousse
Tarta de manzana / Apple tart
Pastel Red Velvet / Red velvet cake
Mousse de mango con maracuyá / Mango and passion fruit mousse
Elaborado con sustituto de azúcar
Made with sugar substitute
Helados de fresa, vainilla o chocolate y sorbete de limón
Strawberry, vanilla or chocolate ice cream and lemon sorbet
Mousse de tres chocolates / Three-chocolate mousse
Tarta de manzana / Apple tart
Pastel Red Velvet / Red velvet cake
Mousse de mango con maracuyá / Mango and passion fruit mousse
Elaborado con sustituto de azúcar
Made with sugar substitute
Helados de fresa, vainilla o chocolate y sorbete de limón
Strawberry, vanilla or chocolate ice cream and lemon sorbet
MENÚ NOCTURNO | MIDNIGHT MENU
BOTANA | SNACK
Alitas / Chicken wings
Con salsa Búfalo o BBQ, crudités de apio y zanahoria, y aderezo de queso azul
With buffalo or barbecue sauce, carrot and celery sticks, and blue cheese dressing
Con salsa Búfalo o BBQ, crudités de apio y zanahoria, y aderezo de queso azul
With buffalo or barbecue sauce, carrot and celery sticks, and blue cheese dressing
ENSALADAS | SALADS
Ensalada César con pollo a la parrilla o camarón / Caesar salad with grilled chicken or shrimp
Ensalada caprese de tomate y queso mozzarella fresco / Caprese salad with tomato and fresh mozzarella cheese
Ensalada caprese de tomate y queso mozzarella fresco / Caprese salad with tomato and fresh mozzarella cheese
SÁNDWICHES Y OTROS | SANDWICHES AND OTHERS
Hot dog tradicional / Traditional hot dog
Club sándwich de pollo a la parrilla / Grilled chicken club sandwich
Con ensalada americana y papas a la francesa
Served with American salad and French fries
Torta yucateca de cochinita pibil / Yucatecan cochinita pibil torta
Hamburguesa Grand Velas / Grand Velas hamburger
Con carne de rib eye, queso mozzarella, tocino, cebollas asadas y papas a la francesa
With ground rib eye, mozzarella cheese, bacon, grilled onions and French fries
Club sándwich de pollo a la parrilla / Grilled chicken club sandwich
Con ensalada americana y papas a la francesa
Served with American salad and French fries
Torta yucateca de cochinita pibil / Yucatecan cochinita pibil torta
Hamburguesa Grand Velas / Grand Velas hamburger
Con carne de rib eye, queso mozzarella, tocino, cebollas asadas y papas a la francesa
With ground rib eye, mozzarella cheese, bacon, grilled onions and French fries
PASTAS
Penne, espagueti y fettuccine opción libre de gluten / Penne, spaghetti and fettuccine gluten free options available for all
Salsas a elegir: pomodoro, pesto o mantequilla
With choice of sauce: pomodoro, pesto or butter
Salsas a elegir: pomodoro, pesto o mantequilla
With choice of sauce: pomodoro, pesto or butter
PIZZAS
Queso / Cheese
Mozzarella, de cabra blanco y gorgonzola
Mozzarella, goat cheese and gorgonzola
Margarita
Con hojas frescas de albahaca y jitomates saladet
With fresh basil leaves and roma tomatoes
Mozzarella, de cabra blanco y gorgonzola
Mozzarella, goat cheese and gorgonzola
Margarita
Con hojas frescas de albahaca y jitomates saladet
With fresh basil leaves and roma tomatoes
POSTRE | DESSERT
Mousse de tres chocolates / Three-chocolate mousse
BEBIDAS | BEVERAGES
CAFÉ / FRESH BREWED COFFEE
Americano
Regular coffee
Descafeinado
Decaffeinated
Expreso
Espresso
Capuchino
Cappuccino
Chocolate caliente o frío
Hot or cold cocoa
Selección de té frío o caliente
Hot or iced tea
Leche regular, descremada o de soya
Regular, light, or soy milk
BATIDOS GRAND VELAS / GRAND VELAS SHAKES
Plátano con helado de chocolate
Banana with chocolate ice cream
Yogurt natural light con moras
Light natural yogurt with berries
REFRESCOS Y AGUA / SOFT DRINKS AND WATER
Coca Cola, Coca Cola Light, Fanta, Sprite and Sidral Mundet
Botella de agua
Bottle of water
Agua mineral
Sparkling water
CERVEZA NACIONAL / MEXICAN BEER
Sol
Sol Cero
XX Lager
Tecate
Tecate Light
Bohemia
Heineken
Americano
Regular coffee
Descafeinado
Decaffeinated
Expreso
Espresso
Capuchino
Cappuccino
Chocolate caliente o frío
Hot or cold cocoa
Selección de té frío o caliente
Hot or iced tea
Leche regular, descremada o de soya
Regular, light, or soy milk
BATIDOS GRAND VELAS / GRAND VELAS SHAKES
Plátano con helado de chocolate
Banana with chocolate ice cream
Yogurt natural light con moras
Light natural yogurt with berries
REFRESCOS Y AGUA / SOFT DRINKS AND WATER
Coca Cola, Coca Cola Light, Fanta, Sprite and Sidral Mundet
Botella de agua
Bottle of water
Agua mineral
Sparkling water
CERVEZA NACIONAL / MEXICAN BEER
Sol
Sol Cero
XX Lager
Tecate
Tecate Light
Bohemia
Heineken
JUGOS SALUDABLES | HEALTHY JUICES
Betabel, plátano y naranja (sistema cardiovascular e hígado sano) / Beet, banana and orange (cardiovascular system and healthy liver)
El betabel es naturalmente dulce, ayuda a mantener saludables el sistema cardiovascular y el hígado; este jugo refrescante es rico en vitamina C, hierro y potasio
Beets are naturally sweet, but also help keep your cardiovascular system and liver healthy; this refreshing juice is rich in vitamin C, iron and potassium
Cerezas, mango y granada (antiinflamatorio) / Cherries, mango and pomegranate (anti-inflammatory)
El jugo de granada contiene una gran concentración de antioxidantes que, al combinarse con las cerezas, se torna en un tónico antiinflamatorio ideal para ayudar con enfermedades autoinmunes como la artritis
Pomegranate juice contains a high concentration of antioxidants that, when combined with cherries, it becomes an ideal anti-inflammatory tonic to help with autoimmune diseases such as arthritis
Piña, plátano y papaya (sistema inmunológico) / Pineapple, banana and papaya (immune system)
Combinación de frutas que aporta una dosis considerable de vitamina C y antioxidantes
Fruit combination that provides a considerable dose of vitamin C and antioxidants
Sandía, agua de coco, limón verde y menta (rehidratante) / Watermelon, coconut water, lime and mint (rehydrating)
La frescura de la sandía y melón, al mezclarse con el agua de coco, proporcionan electrolitos que hidratan y previenen los calambres
Watermelon or cantaloupe is very refreshing and when mixed with coconut water provides electrolytes that hydrate and prevent cramps
Melón verde, pepino y kiwi (antiasmático) / Honeydew, cucumber and kiwi (antiasthmatic)
Este jugo verde contiene una gran cantidad de vitamina C gracias al kiwi y el melón verde, lo cual podría prevenir los síntomas del asma; el pepino es hidratante y ayuda a mantener la salud del hígado
This green juice contains a large amount of vitamin C, thanks to the kiwi and the honeydew, which could prevent the symptoms of asthma; cucumber is moisturizing and helps maintain a healthy liver
Naranja, espinaca y manzana (antianémico) / Orange, spinach and apple (anti-anemia)
La vitamina C en las naranjas brindará energía y ayudará al cuerpo a absorber el hierro de la espinaca; la manzana aporta dulzura y fibra
The vitamin C in oranges will give you energy and help your body absorb the iron of spinach; the apple adds sweetness and fiber
Fresa, piña y plátano (anti presión alta) / Strawberry, pineapple and banana (anti high blood pressure)
Esta combinación de frutas provee un jugo rico en vitamina C y potasio, además de los antioxidantes de las fresas
Strawberries are full of antioxidants; this combination of fruits turns into a juice rich in vitamin C and potassium
Zanahoria, naranja y jengibre (vista sana y piel bella) / Carrot, orange and ginger (healthy sight and beautiful skin)
El jugo de zanahoria fresco aporta vitaminas A, K y C, las cuales mantienen una piel lustrosa, además de ser excelentes para la vista
Fresh carrot juice is rich in vitamins A, K and C, which keep your skin glow and are excellent for the eyes
Manzana, coco, almendras, canela (estabilizador del azúcar en la sangre) / Apple, coconut, almonds, cinnamon (blood sugar stabilizer)
Las manzanas contienen nutrientes que pueden proteger el cerebro y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre
Apples contain nutrients that can protect the brain and stabilize blood sugar levels
Tomate, apio, pepino y ajo (huesos fuertes) / Tomato, celery, cucumber and garlic (strong bones)
Jugo rico en antioxidantes, beta caroteno y vitaminas que ayudan a mantener huesos fuertes
Rich in antioxidants, beta carotene and vitamins that will help you maintain strong bones
Betabel, zanahorias, jengibre y perejil (mejora la circulación sanguínea) / Beet, carrots, ginger and parsley (improves blood circulation)
Cuando se trata de purificar la sangre, pocos vegetales tienen el poder del betabel y el perejil; esta combinación es rica en antioxidantes, vitamina C y nutrientes que mejoran la circulación sanguínea
When it comes to purifying the blood, few vegetables have the power of beets and parsley; this combination is rich in antioxidants, vitamin C and nutrients that improve blood circulation
Durazno y pera (antiinflamatorio) / Peach and pear (anti-inflammatory)
El durazno y la pera contienen fibra, antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios que mejoran la digestión
Peach and pear contain fiber, antioxidants and anti-inflammatory nutrients that improve digestion
Aguacate, pepino y jugo de granada (energético) / Avocado, cucumber and pomegranate (energetic)
Cremoso, versátil y rico en fibra y vitaminas, el aguacate es prácticamente un manjar de dioses que aportará mucha energía para enfrentar el día pues es abundante en minerales y vitaminas C, K y B6
Creamy, versatile and rich in fiber and vitamins, avocado is practically a delicacy of the gods that will give you a lot of energy throughout your day as it is full of minerals and vitamins C, K and B6
Kiwi, frambuesas y col rizada (anticancerígeno y anticolesterol) / Kiwi, raspberries and kale (anti-carcinogenic and anti-cholesterol)
Sus vitaminas A, K, C y calcio pueden mejorar la vista, evitar el cáncer y ayudar a reducir el colesterol
Rich in vitamins A, K, C and calcium can improve eyesight, prevent cancer and help reduce cholesterol
Arándanos, mango y plátano (para corredores, anti calambres) / Cranberries, mango and banana (for athletes, anti-cramps)
Jugo rico en vitaminas A y C, fibra y potasio, nutrientes que ayudan a evitar calambres y mejoran la circulación
Rich in vitamins A and C, fiber and potassium, nutrients that help prevent cramps and improve blood circulation
El betabel es naturalmente dulce, ayuda a mantener saludables el sistema cardiovascular y el hígado; este jugo refrescante es rico en vitamina C, hierro y potasio
Beets are naturally sweet, but also help keep your cardiovascular system and liver healthy; this refreshing juice is rich in vitamin C, iron and potassium
Cerezas, mango y granada (antiinflamatorio) / Cherries, mango and pomegranate (anti-inflammatory)
El jugo de granada contiene una gran concentración de antioxidantes que, al combinarse con las cerezas, se torna en un tónico antiinflamatorio ideal para ayudar con enfermedades autoinmunes como la artritis
Pomegranate juice contains a high concentration of antioxidants that, when combined with cherries, it becomes an ideal anti-inflammatory tonic to help with autoimmune diseases such as arthritis
Piña, plátano y papaya (sistema inmunológico) / Pineapple, banana and papaya (immune system)
Combinación de frutas que aporta una dosis considerable de vitamina C y antioxidantes
Fruit combination that provides a considerable dose of vitamin C and antioxidants
Sandía, agua de coco, limón verde y menta (rehidratante) / Watermelon, coconut water, lime and mint (rehydrating)
La frescura de la sandía y melón, al mezclarse con el agua de coco, proporcionan electrolitos que hidratan y previenen los calambres
Watermelon or cantaloupe is very refreshing and when mixed with coconut water provides electrolytes that hydrate and prevent cramps
Melón verde, pepino y kiwi (antiasmático) / Honeydew, cucumber and kiwi (antiasthmatic)
Este jugo verde contiene una gran cantidad de vitamina C gracias al kiwi y el melón verde, lo cual podría prevenir los síntomas del asma; el pepino es hidratante y ayuda a mantener la salud del hígado
This green juice contains a large amount of vitamin C, thanks to the kiwi and the honeydew, which could prevent the symptoms of asthma; cucumber is moisturizing and helps maintain a healthy liver
Naranja, espinaca y manzana (antianémico) / Orange, spinach and apple (anti-anemia)
La vitamina C en las naranjas brindará energía y ayudará al cuerpo a absorber el hierro de la espinaca; la manzana aporta dulzura y fibra
The vitamin C in oranges will give you energy and help your body absorb the iron of spinach; the apple adds sweetness and fiber
Fresa, piña y plátano (anti presión alta) / Strawberry, pineapple and banana (anti high blood pressure)
Esta combinación de frutas provee un jugo rico en vitamina C y potasio, además de los antioxidantes de las fresas
Strawberries are full of antioxidants; this combination of fruits turns into a juice rich in vitamin C and potassium
Zanahoria, naranja y jengibre (vista sana y piel bella) / Carrot, orange and ginger (healthy sight and beautiful skin)
El jugo de zanahoria fresco aporta vitaminas A, K y C, las cuales mantienen una piel lustrosa, además de ser excelentes para la vista
Fresh carrot juice is rich in vitamins A, K and C, which keep your skin glow and are excellent for the eyes
Manzana, coco, almendras, canela (estabilizador del azúcar en la sangre) / Apple, coconut, almonds, cinnamon (blood sugar stabilizer)
Las manzanas contienen nutrientes que pueden proteger el cerebro y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre
Apples contain nutrients that can protect the brain and stabilize blood sugar levels
Tomate, apio, pepino y ajo (huesos fuertes) / Tomato, celery, cucumber and garlic (strong bones)
Jugo rico en antioxidantes, beta caroteno y vitaminas que ayudan a mantener huesos fuertes
Rich in antioxidants, beta carotene and vitamins that will help you maintain strong bones
Betabel, zanahorias, jengibre y perejil (mejora la circulación sanguínea) / Beet, carrots, ginger and parsley (improves blood circulation)
Cuando se trata de purificar la sangre, pocos vegetales tienen el poder del betabel y el perejil; esta combinación es rica en antioxidantes, vitamina C y nutrientes que mejoran la circulación sanguínea
When it comes to purifying the blood, few vegetables have the power of beets and parsley; this combination is rich in antioxidants, vitamin C and nutrients that improve blood circulation
Durazno y pera (antiinflamatorio) / Peach and pear (anti-inflammatory)
El durazno y la pera contienen fibra, antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios que mejoran la digestión
Peach and pear contain fiber, antioxidants and anti-inflammatory nutrients that improve digestion
Aguacate, pepino y jugo de granada (energético) / Avocado, cucumber and pomegranate (energetic)
Cremoso, versátil y rico en fibra y vitaminas, el aguacate es prácticamente un manjar de dioses que aportará mucha energía para enfrentar el día pues es abundante en minerales y vitaminas C, K y B6
Creamy, versatile and rich in fiber and vitamins, avocado is practically a delicacy of the gods that will give you a lot of energy throughout your day as it is full of minerals and vitamins C, K and B6
Kiwi, frambuesas y col rizada (anticancerígeno y anticolesterol) / Kiwi, raspberries and kale (anti-carcinogenic and anti-cholesterol)
Sus vitaminas A, K, C y calcio pueden mejorar la vista, evitar el cáncer y ayudar a reducir el colesterol
Rich in vitamins A, K, C and calcium can improve eyesight, prevent cancer and help reduce cholesterol
Arándanos, mango y plátano (para corredores, anti calambres) / Cranberries, mango and banana (for athletes, anti-cramps)
Jugo rico en vitaminas A y C, fibra y potasio, nutrientes que ayudan a evitar calambres y mejoran la circulación
Rich in vitamins A and C, fiber and potassium, nutrients that help prevent cramps and improve blood circulation
MENÚ PARA BEBÉS | BABY MENU
6 MESES DE EDAD / 6 MONTHS OLD
Papilla de manzana (2 porciones)
150 ml de agua y 160 g de manzana sin cáscara
Applesauce (2 servings)
150 ml of water | 160 g of skinless apple
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 24 kcal · Proteína / Protein: 0 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 6 g
Grasa / Fat: 0 g · Colesterol / Cholesterol: 0 g
Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de ciruela pasa (3 porciones)
500 ml de agua | 150 g de ciruela pasa sin hueso
Prune puree (3 servings)
500 ml of water | 150 g of seedless prunes
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 54 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 14 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1.5 g
*Recomendada para estreñimiento
Recommended for constipation
Papilla de mango (2.5porciones)
175 g de mango sin cáscara
Mango puree (2.5servings)
175 g of skinless mango
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 23.5 kcal · Proteína / Protein: 0 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 6 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 0.5 g
Papilla de espinaca (2.5 porciones)
200 ml de agua | 175 g de espinaca fresca
Spinach puree (2.5 servings)
200 ml of water | 175 g of fresh spinach
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 7.5 kcal · Proteína / Protein: 1 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 1.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de calabacita (2 porciones)
150 ml de agua | 150 g de calabacita
Zucchini puree (2 servings)
150 ml of water | 150 g of zucchini
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 11 kcal · Proteína / Protein: 1 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 2.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de papa (2.5 porciones)
350 ml de agua | 200 g de papa sin cáscara
Potato puree (2.5 servings)
350 ml of water | 200 g of skinless potato.
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 31.5 kcal · Proteína / Protein: 1 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 7 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
7 MESES DE EDAD / 7 MONTHS OLD
Papilla de frijoles (3 porciones)
450 ml de agua | 100 g de frijoles
Bean puree (3 servings)
450 ml of water | 100 g of beans
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 27.5 kcal · Proteína / Protein : 2 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 4.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 0.5 g
Papilla de pollo (3 porciones)
150 ml de agua | 160 g de pechuga de pollo
Chicken puree ( 3 servings)
150 ml of water | 160 g of chicken breast
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 29.5 kcal ·Proteína / Protein : 6.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 0 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 15.5 mg · Fibra / Fiber: 1.5 g
Papilla de ternera (2 porciones)
175 ml de agua | 130 g de carne molida de res
Beef puree (2 servings)
175 ml of water | 130 g of ground beef
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 39 kcal · Proteína / Protein: 4.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 0 g · Grasa / Fat: 2 g
Colesterol / Cholesterol: 14 mg · Fibra / Fiber: 0 g
Finger Food
Sandía / Watermelon · Melón / Cantaloupe · Aguacate / Avocado ·
Pepino / Cucumber · Pera / Pear · Mango / Mango · Plátano / Banana
Papilla de plátano, durazno y manzana (3 porciones)
150 ml de agua | 100 g de durazno sin cáscara | 100 g de manzana sin
cáscara | 60 g de plátano sin cáscara
Banana, peach and apple pure (3 servings)
150 ml of water | 100 g skinless peach | 100 g of skinless apple | 60 g of
peeled banana
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 26 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 7 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de plátano, aguacate y mango (3 porciones)
50 ml de agua | 100 g de mango maduro sin cáscara | 100 g de plátano sin cáscara | 100 g de aguacate
Banana, avocado and mango puree (3 servings)
50 ml of water | 100 g of ripe peeled mango | 100 g of peeled banana | 100 g of avocado
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 49.5 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 8 g · Grasa / Fat: 2.5 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de espinaca, manzana y apio (4 porciones)
150 ml de agua | 150 g de manzana sin cáscara | 100 g de espinaca | 15 g de apio
Spinach, apple and celery puree (4 servings)
150 ml of water | 150 g of skinless apple | 100 g of spinach |
15 g of celery
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 14 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 3.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de calabacita, arroz y pollo (3 porciones)
300 ml de agua | 25 g de arroz integral | 50 g de pechuga de pollo | 50 g de calabacita
Zucchini, rice and chicken puree (3 servings)
300 ml of water | 25 g of brown rice | 50 g of chicken breast |
50 g of zucchini
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 25.5 kcal · Proteína / Protein: 2.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 3.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 60 mg · Fibra / Fiber: 0.5 g
Papilla de res, arroz y calabacita (4 porciones)
300 ml de agua | 50 g de carne molida de res | 25 g de arroz integral | 50 g de calabacita
Beef, rice and zucchini puree (4 servings)
300 ml of water | 50 g of ground beef | 25 g of brown rice |
50 g of zucchini
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 23.5 kcal · Proteína / Protein: 1.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 2.5 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 4 mg · Fibra / Fiber: 0.5 g
Papilla de papaya, kiwi y mango (3 porciones)
100 g de papaya | 100 g de kiwi sin cáscara | 100 g de mango sin cáscara
Papaya, kiwi and mango puree (3 servings)
100 g of papaya | 100 g of skinless kiwi | 100 g of skinless mango
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 27.5 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 7 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de pollo, ejote, jitomate y cilantro (3 porciones)
150 ml de agua | 75 g de pechuga de pollo sin piel | 50 g de ejotes | 35 g de jitomates | Hojas de cilantro
Chicken, green beans, tomato and cilantro puree (3 servings)
150 ml of water | 75 g of skinless chicken breast | 50 g of green beans | 35 g of tomatoes | cilantro leaves
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 30.5 kcal · Proteína / Protein: 6 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 0.5 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 14.5 mg · Fibra / Fiber: 0 g
1 AÑO DE EDAD / 1 YEAR OLD
Hummus infantil (2 porciones)
25 ml de agua | 100 g de garbanzo blanco | 1 pizca de comino| ½ cucharadita de vinagre | ½ cucharada de aceite de oliva
Children's hummus (2 servings)
25 ml of water | 100 g white chickpea | 1 cumin pinch | ½ teaspoon vinegar | ½ tablespoon of olive oil
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 57.5 kcal · Proteína / Protein: 2 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 7 g · Grasa / Fat: 2.5 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 2 g
Guiso de arroz, lentejas y espinaca (3 porciones)
325 ml de agua | 25 g de lentejas | 50 g de hojas de espinaca fresca | 25 g de arroz integral
Rice, lentils and spinach stew (3 servings)
325 ml of water | 25 g of lentils | 50 g of fresh spinach leaves | 25 g of brown rice
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 30.5 kcal · Proteína / Protein: 1.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 6 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 0.5 g
Fusilli integral (2 porciones)
400 ml de agua | 30 g de pasta tipo fusilli | Hojas de albahaca fresca| ½ cucharadita de aceite de oliva | 1 pizca de pimienta negra molida | 1 pizca de orégano seco
Whole grain fusilli (2 servings)
400 ml of water | 30 g of fusilli type pasta | Fresh basil leaves | ½ teaspoon olive oil | 1 pinch of ground black pepper | 1 pinch of dried oregano
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 33 kcal · Proteína / Protein: 1 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 5.5 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 0 g
16 MESES A 2 AÑOS DE EDAD / 16 MONTHS TO 2 YEARS OLD
Huevo revuelto (media porción)
½ huevo | 2.5 ml de aceite
Scrambled eggs (half serving)
½ egg | 2.5 ml of oil
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 55 kcal · Proteína / Protein: 3 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 0.5 g · Grasa / Fat: 4.5 g
Colesterol / Cholesterol: 93.5 mg · Fibra / Fiber: 0 g
Croquetas de atún (5 piezas)
250 ml de agua | 100 g de papa sin cáscara | 100 g de atún | ½ huevo batido | 1 rebanada de pan integral
Tuna croquettes (5 pieces)
250 ml of water | 100 g of skinless potato | 100 g of tuna | ½ beaten egg | 1 slice of whole wheat bread
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 34.5 kcal · Proteína / Protein: 3.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 3.5 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 13.5 mg · Fibra / Fiber: 0.5 g
Papilla de manzana (2 porciones)
150 ml de agua y 160 g de manzana sin cáscara
Applesauce (2 servings)
150 ml of water | 160 g of skinless apple
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 24 kcal · Proteína / Protein: 0 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 6 g
Grasa / Fat: 0 g · Colesterol / Cholesterol: 0 g
Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de ciruela pasa (3 porciones)
500 ml de agua | 150 g de ciruela pasa sin hueso
Prune puree (3 servings)
500 ml of water | 150 g of seedless prunes
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 54 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 14 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1.5 g
*Recomendada para estreñimiento
Recommended for constipation
Papilla de mango (2.5porciones)
175 g de mango sin cáscara
Mango puree (2.5servings)
175 g of skinless mango
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 23.5 kcal · Proteína / Protein: 0 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 6 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 0.5 g
Papilla de espinaca (2.5 porciones)
200 ml de agua | 175 g de espinaca fresca
Spinach puree (2.5 servings)
200 ml of water | 175 g of fresh spinach
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 7.5 kcal · Proteína / Protein: 1 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 1.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de calabacita (2 porciones)
150 ml de agua | 150 g de calabacita
Zucchini puree (2 servings)
150 ml of water | 150 g of zucchini
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 11 kcal · Proteína / Protein: 1 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 2.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de papa (2.5 porciones)
350 ml de agua | 200 g de papa sin cáscara
Potato puree (2.5 servings)
350 ml of water | 200 g of skinless potato.
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 31.5 kcal · Proteína / Protein: 1 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 7 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
7 MESES DE EDAD / 7 MONTHS OLD
Papilla de frijoles (3 porciones)
450 ml de agua | 100 g de frijoles
Bean puree (3 servings)
450 ml of water | 100 g of beans
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 27.5 kcal · Proteína / Protein : 2 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 4.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 0.5 g
Papilla de pollo (3 porciones)
150 ml de agua | 160 g de pechuga de pollo
Chicken puree ( 3 servings)
150 ml of water | 160 g of chicken breast
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 29.5 kcal ·Proteína / Protein : 6.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 0 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 15.5 mg · Fibra / Fiber: 1.5 g
Papilla de ternera (2 porciones)
175 ml de agua | 130 g de carne molida de res
Beef puree (2 servings)
175 ml of water | 130 g of ground beef
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 39 kcal · Proteína / Protein: 4.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 0 g · Grasa / Fat: 2 g
Colesterol / Cholesterol: 14 mg · Fibra / Fiber: 0 g
Finger Food
Sandía / Watermelon · Melón / Cantaloupe · Aguacate / Avocado ·
Pepino / Cucumber · Pera / Pear · Mango / Mango · Plátano / Banana
Papilla de plátano, durazno y manzana (3 porciones)
150 ml de agua | 100 g de durazno sin cáscara | 100 g de manzana sin
cáscara | 60 g de plátano sin cáscara
Banana, peach and apple pure (3 servings)
150 ml of water | 100 g skinless peach | 100 g of skinless apple | 60 g of
peeled banana
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 26 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 7 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de plátano, aguacate y mango (3 porciones)
50 ml de agua | 100 g de mango maduro sin cáscara | 100 g de plátano sin cáscara | 100 g de aguacate
Banana, avocado and mango puree (3 servings)
50 ml of water | 100 g of ripe peeled mango | 100 g of peeled banana | 100 g of avocado
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 49.5 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 8 g · Grasa / Fat: 2.5 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de espinaca, manzana y apio (4 porciones)
150 ml de agua | 150 g de manzana sin cáscara | 100 g de espinaca | 15 g de apio
Spinach, apple and celery puree (4 servings)
150 ml of water | 150 g of skinless apple | 100 g of spinach |
15 g of celery
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 14 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 3.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de calabacita, arroz y pollo (3 porciones)
300 ml de agua | 25 g de arroz integral | 50 g de pechuga de pollo | 50 g de calabacita
Zucchini, rice and chicken puree (3 servings)
300 ml of water | 25 g of brown rice | 50 g of chicken breast |
50 g of zucchini
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 25.5 kcal · Proteína / Protein: 2.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 3.5 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 60 mg · Fibra / Fiber: 0.5 g
Papilla de res, arroz y calabacita (4 porciones)
300 ml de agua | 50 g de carne molida de res | 25 g de arroz integral | 50 g de calabacita
Beef, rice and zucchini puree (4 servings)
300 ml of water | 50 g of ground beef | 25 g of brown rice |
50 g of zucchini
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 23.5 kcal · Proteína / Protein: 1.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 2.5 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 4 mg · Fibra / Fiber: 0.5 g
Papilla de papaya, kiwi y mango (3 porciones)
100 g de papaya | 100 g de kiwi sin cáscara | 100 g de mango sin cáscara
Papaya, kiwi and mango puree (3 servings)
100 g of papaya | 100 g of skinless kiwi | 100 g of skinless mango
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 27.5 kcal · Proteína / Protein: 0.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 7 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 1 g
Papilla de pollo, ejote, jitomate y cilantro (3 porciones)
150 ml de agua | 75 g de pechuga de pollo sin piel | 50 g de ejotes | 35 g de jitomates | Hojas de cilantro
Chicken, green beans, tomato and cilantro puree (3 servings)
150 ml of water | 75 g of skinless chicken breast | 50 g of green beans | 35 g of tomatoes | cilantro leaves
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 30.5 kcal · Proteína / Protein: 6 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 0.5 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 14.5 mg · Fibra / Fiber: 0 g
1 AÑO DE EDAD / 1 YEAR OLD
Hummus infantil (2 porciones)
25 ml de agua | 100 g de garbanzo blanco | 1 pizca de comino| ½ cucharadita de vinagre | ½ cucharada de aceite de oliva
Children's hummus (2 servings)
25 ml of water | 100 g white chickpea | 1 cumin pinch | ½ teaspoon vinegar | ½ tablespoon of olive oil
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 57.5 kcal · Proteína / Protein: 2 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 7 g · Grasa / Fat: 2.5 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 2 g
Guiso de arroz, lentejas y espinaca (3 porciones)
325 ml de agua | 25 g de lentejas | 50 g de hojas de espinaca fresca | 25 g de arroz integral
Rice, lentils and spinach stew (3 servings)
325 ml of water | 25 g of lentils | 50 g of fresh spinach leaves | 25 g of brown rice
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 30.5 kcal · Proteína / Protein: 1.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 6 g · Grasa / Fat: 0 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 0.5 g
Fusilli integral (2 porciones)
400 ml de agua | 30 g de pasta tipo fusilli | Hojas de albahaca fresca| ½ cucharadita de aceite de oliva | 1 pizca de pimienta negra molida | 1 pizca de orégano seco
Whole grain fusilli (2 servings)
400 ml of water | 30 g of fusilli type pasta | Fresh basil leaves | ½ teaspoon olive oil | 1 pinch of ground black pepper | 1 pinch of dried oregano
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 33 kcal · Proteína / Protein: 1 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 5.5 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 0 g · Fibra / Fiber: 0 g
16 MESES A 2 AÑOS DE EDAD / 16 MONTHS TO 2 YEARS OLD
Huevo revuelto (media porción)
½ huevo | 2.5 ml de aceite
Scrambled eggs (half serving)
½ egg | 2.5 ml of oil
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 55 kcal · Proteína / Protein: 3 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 0.5 g · Grasa / Fat: 4.5 g
Colesterol / Cholesterol: 93.5 mg · Fibra / Fiber: 0 g
Croquetas de atún (5 piezas)
250 ml de agua | 100 g de papa sin cáscara | 100 g de atún | ½ huevo batido | 1 rebanada de pan integral
Tuna croquettes (5 pieces)
250 ml of water | 100 g of skinless potato | 100 g of tuna | ½ beaten egg | 1 slice of whole wheat bread
Contenido nutrimental / Nutritional value
Energía / Energy: 34.5 kcal · Proteína / Protein: 3.5 g
Carbohidratos / Carbohydrates: 3.5 g · Grasa / Fat: 0.5 g
Colesterol / Cholesterol: 13.5 mg · Fibra / Fiber: 0.5 g